Pärnu Spordiklubi Altius

Pärnu Spordiklubi Altius

pühapäev, 25. september 2016

Septembrikuu viimane nädal

 Sügis on kätte jõudnud ja ilmad muutuvad aina jahedamaks, tuulisemaks ja arvatavasti üsna pea ka vihmasemaks. Järgmise nädala trennid toimuvad kõikidele gruppidele endiselt õues - rannastaadionil!

Seega muutub üha olulisemaks õigesti riietumine trennide jaoks. Trenni teeme pikkades dressides, lühikese särgi või pükstega enam järgmisest nädalast ma trenni teha ei luba. Kindlasti peab kaasas olema riietus vihmase ilma jaoks. Vahetusriided ja nende kasutamine pärast trenni on I grupil kohustuslik! Paljud on olnud viimasel ajal haiged ja pole ka palju vaja imestada, kui trennist minnakse koju higist särki kuiva vastu välja vahetamata. Nii et teeme ikka nii nagu peab - pärast trenni kuiv särk ja kuivad sokid jalga!

Esmaspäev
III grupp 15.30-16.30
II grupp 16.30-17.45
I grupp 17.30-

 
Teisipäev
II grupp 16.00-17.30
I grupp 17.15-

Kolmapäev
III grupp 15.30-16.30
16.00-17.45 Tõkkejooksu ja teivashüppe treening kõikidele soovijatele I ja II grupist. Teistele iseseisev krossijooks 50 minutit pehmel pinnasel!

Neljapäev
II grupp 16.00-17.30
I grupp 17.15-19.00, seejärel SAUN
Neljapäeval toimuvad ka koolidevahelised krossijooksu võistlused - linnakoolid Niidupargis ja maakoolid Jõulumäel! Trenn toimub kindlasti ka kõigile neile, kes krossi jooksevad!
 
Reede
III grupp 15.45-16.45
I grupp 16.45-

Laupäev ja pühapäev
PUHKUS

teisipäev, 20. september 2016

Kolmapäevast

Kolmapäeval, 21.septembril toimub III grupi treening plaanipäraselt 15.30. Kell 16.15 alustavad kõik need, kes tahavad osa võtta tõkkejooksu või teivashüppe treeningust. Kõik teised I grupist jooksevad homme iseseisvalt krossi, 40-45 minutit rahulikku jooksu pehmel pinnasel! Kell 17.15 algavat I grupi treeningut ei toimu!

pühapäev, 18. september 2016

Uuest nädalast

Järgmise nädala ilmaennustus lubab meile hetkeseisuga endiselt kuiva, ent juba oluliselt jahedamat ilma. See tähendab seda, et lühikeste pükse ja t-särgi väel trenni tegemise aeg on läbi! Palun korralikult riietuda trennideks, endiselt soovitan kasutada mitmekihilist riietust - kui hakkab palav, saab kihte järjest vähemaks võtta. I ja II grupi sportlased võiksid välja otsida ka oma õhemad jooksukindad, sest õhtuti temperatuur langeb üpris kiiresti. Treeningud toimuvad jätkuvalt Rannastaadionil ja selle ümbruses.

Esmaspäev
III grupp 15.30-16.30
II grupp 16.30-17.45
I grupp 17.30-

Teisipäev
II grupp 16.00-17.30
I grupp 17.15-

Kolmapäev
III grupp 15.30-16.30
16.15-18.00 Tõkkejooksu ja teivashüppe treening kõikidele soovijatele I ja II grupist. Kindlasti teevad trenni Ramona, Kristo, Mikk, Carlyn, Martha-Liset.
I grupp 17.15-

Neljapäev
II grupp 16.00-17.30
I grupp 17.15-19.00, seejärel SAUN

Reede
III grupp 15.45-16.45
I grupp 16.45-

Laupäev ja pühapäev
Eesti kiirjooksu alarühma treeninglaager Pärnus. Kutse on saanud Henri ja Jakob.

Aastajooksu parimad on selgunud

28.aprillil sai alguse 31.aastajooksu sari, mille viimane, 17.etapp toimus 30.augustil Raekülas.

Kogu suve kestnud jooksusarjas võtsid osa ka mitmed meie tublid sportlased. Reedel toimus hooaja pidulik lõpetamine ning tublimate autasustamine.

15-18 aastaste neiude arvestuses võitis esikoha Hanna.




8-10 aastaste tüdrukute arvestuses tuli teisele kohale Iiris ja kolmandale Eliise. Tubli oli ka Grete, kes lõpetas hooaja 7.kohal.




8-10 aastaste poiste arvestuses kuulus meie poistele kaksikvõit: esikoha napsas Georg, kellele järgnes Tristan.

Järgmine suurem jooksuüritus toimub 9.oktoobril, kui Niidupargis joostakse 44 korda Kadrijooksu! Sellest jooksuüritusest võtame me osa juba suure seltskonnaga! Info võistluse kohta kindlasti veel tulekul!

neljapäev, 15. september 2016

Kevadine lõunalaager

Väga oluline informatsioon kõige vanema ehk I grupi sportlastele! 

Igal kevadel oleme 2 nädalat veetnud laagris soojemas kliimas. Oleme käinud kahel korral Hispaanias, kahel korral Portugalis, korra Küprosel. Viimati olime käesoleval aastal Portugalis Falesias. 

Huvi korral laagerdame ka 2017.aastal. Hetkeseisuga pakun taas välja Portugali Falesia, kuigi oleme igal aastal laagrikohta vahetanud. Samas ei ole ma asukohta veel lukku pannud ja igasugused ettepanekud on teretulnud.

Küll aga on kiire sellega, et laagri seltskond kokku panna. Selle nädala lõpuks soovin teada saada, kes on laagrist huvitatud. Sel aastal on seltskonna suuruseks maksimaalselt 12 inimest. Kui soovijaid peaks olema rohkem, olen sunnitud sportlike printsiibide alusel tegema valikuid. Meie viimases laagris oli inimesi liiga palju ning kogu laagri korraldamine võttis meeletult aega ja energiat.

Seoses väga segaste muudatustega kooli vaheaegade kuupäevade osas Pärnu linnas, ei ole laagri kuupäevad veel selged. Kui seltskond paigas, arutame läbi kuupäevad. Esimene väljaminek - lennupiletid - tuleb osta tõenäoliselt novembris.

Nii et olge kiired ja täpsed, arutage antud teema kodus vanematega läbi. Hiljemalt 18.septembriks ootan huviliste märguandeid! Ka kõik küsimused laagri kohta on muidugi igati oodatud.

teisipäev, 13. september 2016

Garantiikirjad

Kõik need, kelle elukoht (sissekirjutus) asub väljaspool Pärnu linna, peavad tooma kohalikust omavalitsusest garantiikirja Pärnu Spordikoolile. Kuna nende paberite kordaajamisega on kiire, siis palun selle nädala jooksul kõigil sellega tegeleda!

Kellel on vaja bussisõidukaarti, siis palun ka sellest mulle kiiremas korras teada anda!

pühapäev, 11. september 2016

Vaprad mitmevõistlejad panid võistlushooajale punkti

Suvine võistlushooaeg on olnud pikk. Esimesed võistlused toimusid juba 16.mail. Nüüd, peaaegu 4 kuud hiljem oli aeg otsad kokku tõmmata ja võistlushooajale punkt panna. Meeldivaks traditsiooniks on meil saanud osalemine Kilingi-Nõmme mitmevõistlusel, mis on eriline juba sellepoolest, et see toimub ühel päeval, mitte kahel nagu tavaliselt mitmevõistlust tehakse. Tulemas on veel vaid Pärnumaa meistrivõistlused heitealadel. See võistlus toimub 17.septembril.

Kuigi osad pidid seekord võistluse vahele jätma tervislikel põhjustel, asusid võistlustulle meeste 8 võistluses Ranel, August, Lucas ja poiste b 8 võistluses Kristo. Neidude A vanuseklassi kuuevõistluses tegid kaasa Liisbet, Hanna ja Carol ning tüdrukute b 6 võistluses Vanessa ning Ramona. 

Enne kui võtame selle võistluse lühidalt kokku, räägin aga päev varem toimunud nooremate vanuseklasside mitmevõistlusest, mis toimus tänavu Kilingi-Nõmmel esimest korda. Kogu kool tegi seal kaasa mitmevõistluse ning oodatud olid ka võistlejad väljaspoolt. Meil tegid seal C klassi tüdrukute 4võistluses kaasa Carlyn ja Kätlin ning poiste 4võistluses Karl-Martin. 

Poiste C vanuseklassi arvestuses võitis Karl-Martin kindla esikoha, saavutades seejuures neli alavõitu. 60 meetri jooksu võitis ta 8,3ga, kaugushüppe 4.58ga (kaugelt paku tagant), palliviske 60 meetriga ja 1000 meetri jooksu 3.40ga. Kokku kogus ta 2533 punkti ning lähimat konkurenti edestas ta peaaegu 500 punktiga. 



Tüdrukute arvestuses võitsid Carlyn ja Kätlin kaksikvõitu. Carlyn kogus nelja alaga 2527 punkti. Ta saavutas kolm alavõitu: 60 meetri jooksus 8,8ga, kaugushüppes 4.30ga (samuti kaugelt paku tagant) ja 600 meetri jooksus 2.07ga. Palli viskas ta 36,50 ning see oli paremuselt teine tulemus. Üldarvestuses saavutas teise koha Kätlin, kes kogus 2036 punkti. 60 meetri jooksus sai ta ajaks 9,2, kaugushüppes jäi parimaks 4.03, palliviskes isiklikku rekordit tähistav 29 meetrit ning 600 meetri jooksus 2.18. Lähimat jälitajat edestes Kätlin 239 punktiga.






Oli igati vägev võistlus ja kõik kolm olid väga tublid!


Laupäeval toimus aga niiöelda suur mitmevõistlus ning pisut ka selle tulemustest.

Alustame poiste B vanuseklassi kaheksavõistlusest, kus esikoha võitis Kristo 3642 punktiga. Võit oli ülekaalukas, sest kaheksast alast saavutas Kristo alavõidu koguni seitsmel. Üksikalade tulemused: 100m jooks 13,10, kaugushüpe 5.38,  kuulitõuge 10.19, kõrgushüpe 1.65, 400m jooks 58,87, kettaheide 29.14, odavise 33.03 ja 1500m jooks 5.12,22. 

Meeste kaheksavõistluses saavutas teise koha 4399 punktiga Ranel, kolmandana lõpetas August 4029 punktiga. Esimesena jäeti poodiumilt välja Lucas, kes kogus 3438 punkti. Ranel saavutas alavõidu 400 meetri jookus 53,00ga. Teised kohad saavutas ta kaugushüppes - 6.02, kõrgushüppes - 1.76, odaviskes - 40.61, 1500 meetri jooksus 5.01,55. August saavutas alavõidu 100 meetri jooksus - 11,97 ning oli teine 400 meetri jooksus - 54,16.

Tüdrukute b vanuseklassi kuuevõistluse võitis Vanessa 3012 punktiga. Ta saavutas neli alavõitu: kõrgushüppes suurepärase 1.55ga, kuulitõukes 8.81ga, kaugushüppes 4.75ga ja odaviskes 26.92ga ning oli teine 200 meetri jooksus 29,20ga.  Teise koha saavutas Ramona, kes kogus 2612 punkti. Alavõidud tulid jooksualadelt - 200 meetri jooksus 28,67ga ja 800 meetri jooksus 2.44,78ga.

Neidude a vanuseklassi kuuevõistluse võitis Liisbet, kes kogus 3107 punkti. Alavõidud saavutas ta kõrgushüppes 1.58ga, kuulitõukes 10.15ga, kaugushüppes 4.84ga ja 800 meetri jooksus 2.44,70ga. 
Teisena lõpetas võistluse Hanna 2901 punktiga. Alavõidu saavutas ta odaviskes 29.86ga. Kolmas oli Carol 2381 punktiga. Alavõit tuli temalegi - 200 meetri jooksus 28,27ga. 









Tahan veel kiita ja tänada Silverit, kes oli kogu päeva abiks korraldajatele ning asendas haigeks jäänud kohtunikku. Usun ja loodan, et Silver sai väga väärt kogemuse kohtunikuna!

Uuest nädalast

Järgmise nädala ilmaennustus lubab kuiva ja päikeselist ilma, mis peaks meile looma ideaalsed treeningtingimused. Sellegipoolest tuleb riietuda korralikult ja mitmekihiliselt!

Treeningute ajad samuti ei muutu:

III grupp (2005-2008 sünniaastad)
Esmaspäeval 15.30-16.30, kolmapäeval 15.30-16.30, reedel 15.45-16.45

II grupp (2003-2004 sünniaastad, erandina mõned 2005)
Esmaspäeval 16.30-17.45, teisipäeval 16.00-17.30, neljapäeval 16.00-17.30

I grupp (2002 ja vanemad)
Esmaspäeval algusega 17.30, teisipäeval, kolmapäeval ja neljapäeval 17.15, reedel 16.45

Kõik treeningud toimuvad Pärnu Rannastaadionil (Ranna pst 2). 

Neljapäeviti on I grupil pärast treeningut võimalik lõõgastuda staadioni saunas! Palun kasutada sauna aktiivselt, kui huvilisi on vähe, loobume sellest ajast.

Laupäeval toimuvad Pärnumaa meistrivõistlused heitealadel. Kõigil soovijatel on seal võimalik kaasa teha! Täpne info võistluste kohta veel tuleb!


Meie teivashüppetreeningute projekt jätkub pühapäeval, kui toimub ühel päeval 2 teivashüppetreeningut (esimene tehinkatreening ja teine üldkehaline/akrobaatiline). Pühapäeval on oodatud teivast hüppama Ramona, Carlyn, Martha-Liset, Kristo, Mikk. Treeningud viib läbi teivashüppe treener Hendrik Lindepuu! Trennid toimuvad tõenäoliselt hallis ning algus on kell 10.30! Täpne kava selgub nädala jooksul. Kõigil eelpool nimetatud sportlastel on reede puhkepäev!

teisipäev, 6. september 2016

Kolmapäeval teivashüppe trenn

Sel kolmapäeval toimub rannastaadionil teivashüppe treening kõigile soovijatele. Kestab 16.15-17.30. Olete oodatud!

Kilingi-Nõmme mitmevõistlus

Sel laupäeval, 10.septembril toimub järjekordne Kilingi-Nõmme mitmevõistlus, kus me traditsiooniliselt lõpetame oma võistlushooaja.

Kõik võistlejad peavad ennast ise siin registreerima: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeIrNApdPG8vvu9BZoSHLfUP0euEGT0pNcz6cz39gAvJZkNYQ/viewform



Osalustasu kanda:
SK Saarde a/k
EE802200221013976311
Swedbanki
8. septembrini 8.-€
Võistluspäeval 15.-€

Seega palun osavõtumaks kõigil neljapäevaks ära maksta, muidu peate sisuliselt topelt maksma! Osadega olen mitmevõistlusel osalemisest juba rääkinud. Kui keegi aga ise tunneb, et tahab ka seal siiski kaasa teha, siis tuleb sellest mulle kindlasti märku anda hiljemalt kolmapäevaks! 

Päev varem, 9.septembril toimub noorematele mitmevõistlus. C klassi neljavõistlusel teeb kaasa Carlyn. Kui keegi soovib sellel võistlusel kaasa teha C vanuseklassi sportlastest (sünniaastad 2003-2004), palun sellest mulle teada anda hiljemalt neljapäevaks!

pühapäev, 4. september 2016

Naelikud

Kellel on soovi naelikuid endale tellida, siis hea koht selleks on http://www.naelikud.eu/

Meeldetuletus

Homsest hakkavad kõik treeninggrupid taas treeningutel käima. Siinkohal ongi sobilik veelkord üle korrata põhitõed, mida tuleks meeles pidada!

* Elementaarne viisakus - staadionile (edaspidi ka kergejõustikuhalli) tulles tervita administraatorit. Tervita oma treenerit ja kindlasti ütle tere ka teistele staadionil viibivatele treeneritele ja töölistele. Treeningu lõppedes ütle viisakalt ka head aega!

* Staadionil on avatud riietusruumid. Ukse peal on silt, milline kuulub poistele ja milline tüdrukutele! Kõige nooremad kapivõtmeid ei saa, riided riputa nagisse! Ära viska riideid pingi peale ega pingi alla. Vanemad grupid saavad administraatori käest küsida kapivõtme, mis tuleb kindlasti treeningu lõpus tagastada! Riietusruumid tuleb korras hoida: prügi maha ei viska, duširuumid on pesemiseks, mitte veega mängimiseks!

* Treeningule tulles vaheta ära riided ja liigu iseseisvalt tribüünidele. Täpse kogunemiskoha selgitame välja esimeste treeningute käigus. Enne treeningu algust ei ole lubatud staadionil joosta! Treppidel jooksmine on samuti keelatud! Istepingid on istumiseks, ära jalgadega pinkide peal ole.

* Riietu vastavalt ilmastikule! Septembris toimuvad kõik treeningud Rannastaadionil (lisaks ka varustaadionil, rannapargis ja rannas). Kogunemine on alati staadionil! Kui spordiriided maha ununevad, ei saa kahjuks treeningut kaasa teha! Võta treeningule kaasa pudel vett. Rannas on tuuline, ole valmis, et treening võib toimuda ka rannaliival või rannapargis, kotis võiks alati olemas olla pikad dressid.

* Kui puudud trennist järjest kaks korda, tuleb selle põhjusest treenerile teada anda! Saada sõnum numbrile 56 625 246 või kirjuta meilile romet.mihkels@mail.ee

* Jälgi, et su õppetasu oleks alati makstud! Kellel sel õppeaastal on järjest 2 kuud maksmata, seda trenni kahjuks lubada ei saa enne kui võlgnevus on likvideeritud.

* Treeningu lõpus veendu alati, et kõik treeningpaigad oleksid korras! Ühtegi treeningvahendit ei tohi staadionile välja jätta! Mattidel peab alati peal olema vihmakate treeningu lõpuks. 

* Treeningute ajal on võimalik kasutada kahte tualettruumi: esimene asub riietusruumis, teine staadioni fuajees (administraatori juures)

* Võta treeningutest järjepidevalt osa! Ainult nii on trennitegemisest ka kasu! 

* Ole treeningutel rõõmsameelne, alati viisakas ja abivalmis! 


Tuletan veelkord meelde ka treeningute ajad septembris:

III grupp (2005-2008 sünniaastad)
Esmaspäeviti 15.30-16.30, kolmapäeviti 15.30-16.30, reedeti 15.45-16.45

II grupp (2003-2004 sünniaastad, erandina mõned 2005)
Esmaspäeviti 16.30-17.45, teisipäeviti 16.00-17.30, neljapäeviti 16.00-17.30

I grupp (2002 ja vanemad)
Esmaspäeviti algusega 17.30, teisipäeviti, kolmapäeviti ja neljapäevati 17.15, reedeti 16.45

Kõik treeningud toimuvad Pärnu Rannastaadionil (Ranna pst 2).

Edukat trennitegemist!

esmaspäev, 29. august 2016

30.augustil staadion treeninguteks suletud!

Teisipäeval, 30.augustil on staadion terve päev suletud seoses tuletõrjespordi võistlustega! Kolmapäeval, 31.augustil saab trenni teha ainult 10.00-13.00. Siis hakkavad staadionil ettevalmistustööd Eesti-Malta jalgpalli matšiks, mis toimub õhtul.
Neljapäeval koguneb kõige vanem treeninggrupp aga esmakordselt taas ühistreeningule algusega kell 17.15!
Reedel teeb I grupp trenni algusega kell 16.45!

Septembris toimuvad kõik I grupi treeningud Rannastaadionil, rannapargis ja rannas. Nii et riietuge vastavalt, ka vihmasadu meid ei peata! Kohtume Rannastaadionil!

pühapäev, 28. august 2016

Pärnu Kahe Silla Klubi kutsub jooksma!

Jüri Jaansoni kahe silla jooksu raames toimub sel aastal esmakordselt ka 3 kilomeetri jooks. Jooks toimub 3.septembril. Osaleda võivad kõik, kellel vanust 10-21 eluaastat! Jooksu start antakse 3.septembril kell 15.00. Võistluskeskus asub Endla teatris ja teatri ees Vaasa pargis.

Vanuseklassid:
D klasss 2005-2006
C klass 2003-2004
B klass 2001-2002
A klass 1999-2000
J klass 1997-1998
täiskasvanud 1995-1996

Registreerimine www.2silda.ee . Osavõtutasu on kuni 1.septembrini 12 eurot, kohapeal juba 20 eurot. Stardimaksu eest saab: rinnanumber, kiibiajavõtt, nimeline koha ja ajaga diplom, üllatus, spordijook, pesemisvõimalus, rajateenindus, esmaabi, pakihoid.


Kõik, kellel oli plaanis Jaansoni jooksul kaasa lüüa, soovitan joosta just 3 kilomeetri distantsil, mitte täispikal 10 kilomeetri omal! Kasutage juhust ja registreerige hiljemalt 1.septembriks! Juba järgmine nädal alustame vanema treeninggrupi treeningutega ja igasugune krossijooks kuulub meie kavadesse niikuinii.

Rannastaadioni suurepärane avavõistlus

Laupäeval toimus meie uuel Rannastaadionil selle esimene suur rahvusvaheline võistlus, kus tegid kaasa ka mõned meie noored sprinterid. 

Kõigepealt oli kavas tüdrukute B vanuseklassi 100 meetri jooks. Selle võitis Ann Marii, kes parandas oma isiklikku rekordit 1 sajandikuga - 12,78. Teise koha saavutas Ramona, kes püstitas samuti uue isikliku rekordi 13,12. Isiklik tippmark paranes koguni 8 sajandikuga. Eesti B vanuseklassi hooaja edetabelis säilitas Ann Marii kolmanda koha, Ramona tõusis aga kümnendalt kohalt kaheksandaks. Neljanda koha sai selles jooksus Ethel 13,42ga. Viienda koha sai isikliku rekordi kordamisega Vanessa - 13,72. Jooksu seitsmes oli Merily 14,27ga. Jooksu ajal puhus taganttuul 0,2meetrit sekundis.

Juba pool tundi hiljem toimus naiste 100 meetri jooks, kus korraldaja palvel tegid veelkord kaasa Ann Marii, Ramona ja Ethel. Jooksu võitis üks Eesti kiiremaid naissprintereid Maarja Kalev 12,27ga. Tugevas jooksus tuli teiseks Ann Marii, kes püstitas uue isikliku rekordi 12,71. Ramona oli neljas 13,26ga ja Ethel viies 13,39ga. Jooksu ajal puhus igati määrustepärane taganttuul - 1,8 meetrit sekundis.

Poiste C vanuseklassi 100 meetri jooksus tuli Karl-Martin teiseks 13,04ga. Jooksu ajas puhus paraku lubatust suurem taganttuul - 2,3 meetrit sekundis. Seetõttu ei saa tulemust päris isiklikuks rekordiks pidada, ent väga korraliku ajaga oli tegemist sellegipoolest!

Meeste 200 meetri jooksus sai väga tugevate vastastega mõõtu võtta Henri, kes 0,1 meetrit sekundis puhunud vastutuulega jooksis välja isikliku rekordi 22,47. See andis viienda koha. Eesti A vanuseklassi hooaja edetabelis hoiab Henri endiselt kõrget teist kohta!


Fotod: Ago Tammik

Peaaegu kõik, kes võistlustel kaasa ei teinud, olid ametis kohtunikena. Kohtunikena aitasid võistlusi läbi viia: Silver, Ranel, Kristo, Carol, Hanna, Elisa, Anne-Mari, Cleer, Carlyn, Kätlin, Martha-Liset, Iiris, Kaili, Laura.

 Kohtunikena abiks olnud tüdrukud tegid pilti olümpiavõitja Gerd Kanteriga!


Nooremaid tüdrukuid juhendas nende ametipostil Carol. Tüdrukud suunduvad võistluspaika!

teisipäev, 23. august 2016

Alustame taas treeningutega!

Kindlasti ootavad kõik kannatamatult uue kooliaasta algust! Koos sellega alustame aga taas ka treeningutega ning kus mujal, kui alles suvel valminud imeilusal Rannastaadionil!

I treeninggrupp, kuhu kuuluvad kõige vanemad kergejõustiklased (sündinud 2002 ja varem), alustavad taas ühistreeningutega 1.septembril, neljapäeval kell 17.15!

Kõik teised alustavad 5.septembrist, esmaspäevast.



Septembrikuus näevad treeningute ajad välja sellised:

III grupp (2005-2008 sünniaastad)
Esmaspäeviti 15.30-16.30, kolmapäeviti 15.30-16.30, reedeti 15.45-16.45

II grupp (2003-2004 sünniaastad, erandina mõned 2005)
Esmaspäeviti 16.30-17.45, teisipäeviti 16.00-17.30, neljapäeviti 16.00-17.30

I grupp (2002 ja vanemad)
Esmaspäeviti algusega 17.30, teisipäeviti, kolmapäeviti ja neljapäevati 17.15, reedeti 16.45

Kõik treeningud toimuvad Pärnu Rannastaadionil (Ranna pst 2).




 Ühel hetkel lisandub kolmapäevane treening kell 16.15 I ja II treeninggrupi sportlastele (ala tehnika treening, näiteks teivashüpe). II ja III treeninggrupis ei tee keegi nädalas üle 3 treeningu!


Vajad treeningute alustamiseks motivatsiooni? Viska ennast voodisse pikali, sulge silmad ja kuula neid sõnu, mida siin videos sulle räägitakse:


Kohtume staadionil :)

Rahvusvaheline kergejõustik taas Pärnus!




Laupäeval, 27. augustil toimub uuel Pärnu rannastaadionil kõrgetasemeline kergejõusikuõhtu, kus on peategelasteks RIO Olümpial võistlevad sportlased.
 
Rahvusvahelist kergejõustikuvõistlust pole Pärnu publik näinud pea paarkümmend aastat. Nüüd on see taas võimalik, sest laupäeval 27. augustil uhiuuel võistlusareenil toimuv Pärnu Rannastaadioni Kergejõustikuõhtu toob pärnakate ette Eesti olümpiakoondislased ja mitmed tugevad atleedid piiri tagant. Võistlus on kui sümboolne vastuvõtt Eesti ja Pärnu olümpiakangelastele - rahvusvahelisel õhtumiitingul tulevad kodupubliku ees starti äsja oma viimase olümpiastardi teinud Pärnumaalt tuule tiibadesse saanud kettaheite olümpiavõitja Gerd Kanter, tõkkejooksja Jaak-Heinrich Jagor ja odaviskaja Liina Laasma. Oma tippvormi realiseerimiseks olümpiajärgses pingevabas õhkkonnas tulevad Pärnusse kettaheitja Martin Kupper, kaugushüppaja Ksenija Balta, odaviskajad Risto Mätas, Magnus Kirt, Tanel Laanmäe ja mitmed teised. Harva peetavas miilijooksus on kavas Eesti rekordiüritused. Eesti kergejõustikutippudele pakuvad konkurentsi mitmed värvikad välismaa atleedid. Lõplik võistlejate stardinimekiri selgub olümpiamängude järgselt.
Pärnu abilinnapea Jane Metsa sõnul tähendab tipptasemel kergejõustikuvõistluse Pärnu Rannastaadionile toomine uue traditsiooni sündi, mis aitab luua suurepärase vundamendi, et näeksime uute Kanterite, Jagorite ja Laasmate vääriliste sportlaste esilekerkimist.
Eesti Kergejõustikuliidu president Erich Teigamägi on rõõmus, et pika vaheaja järel on Pärnus korralik staadion, mis lubab korraldada kõrgetasemelisi jõuproove.

Pärnu Rannastaadioni Kergejõustikuõhtu piletid on müügil Piletilevis

KÕIK STAADIONILE!

pühapäev, 21. august 2016

Karli suurepärane esitus Soomes

Eile ja täna Soomes toimunud U23 vanuseklassi Baltimaade ja Põhjamaade meistrivõistlustel tuli Karl 3000 meetri takistusjooksus uus isikliku rekordiga 9.20,78 teisele kohale! Jooksu võitnud rootslasele Vidar Johanssonile kaotas Karl 9,32 sekundiga. Kolmandaks tulnud soomlast Miika Tenhuneni edestas ta aga 2,04 sekundiga! Ka Karli isiklik rekord paranes enam kui 2 sekundiga  Õnnitlused Karlile!

Pilt on tehtud eile Soomes soojendusstaadionil! Peagi loodame kätte saada ka pildi medalimehest koos autasuga!

laupäev, 20. august 2016

Põhjamaade ja Baltimaade noorsoo meistrivõistlused

Sel nädalavahetusel toimuvad Soomes Põhjamaade ja Baltimaade U23 vanuseklassi meistrivõistlused. Ka meil on põhjust rõõmustada ja huviga tulemusi oodata, sest Eesti koondise koosseisu kuulub Karl, kes osaleb pühapäeval 3000 meetri takistusjooksus! 


reede, 19. august 2016

Pärnumaa meistrivõistlustest

14 ja 15 augustil toimusid meie uue Rannastaadioni esimesed võistlused, kui kahel võistluspäeval selgitati välja Pärnumaa meistrid. Võistlused olid lahtised, seetõttu oli meile külla tulnud ka mitmeid välisvõistlejaid. Võistlused olid ka peaprooviks 27.augustil toimuvale suurele kergejõustiku õhtumiitingule, kuhu tulevad võistlema väga paljud äsja Rio olümpiamängudel osalenud sportlased nii Eestist kui välisriikidest.

Nende võistlustega nägime ära ka selle, kes ja kui palju on viimase kuu aja jooksul trenni teinud. Suurepäraseid tulemusi nendel võistlustel ei näidatud, aga mõned ma siiski esile tõstan.

Heas hoos nendel võistlustel oli Henri, kes 100 meetri jooksus tuli meeste arvestuses kolmandaks igati korraliku tulemusega 11,22. Lisaks jooksis ta esimest korda elus 400 meetri distantsil, kus saavutas neljanda koha 53,59ga. 

Naiste teivashüppe võitis Ramona 2.50ga. Väga hea võistluse tegid aga meie C klassi tüdrukud. Teiseks tuli Martha-Liset uue isikliku rekordiga 2.40 ja kolmas oli Carlyn 2.30ga. Mõlemad tüdrukud on B vanuseklassi edetabelis tõusnud jagama 10-16.kohta.

Tüdrukute B vanuseklassi kaugushüppes tuli teiseks Vanessa 4.77ga. Kuulitõukes tuli neljandaks Ethel korraliku tulemusega 10.15. Isikliku rekordi heitis kettaheites Elisa, kes sai parimal katsel kirja 23.49. Kõrgushüppe võitis Elisa 1.55ga. 

Lisaks tehti veel paar väga head 100 meetri jooksu. Tüdrukute B vanuseklassis tuli maakonna meistriks Ramona isikliku rekordi lähedase 13,23ga. Eeljooksude kiireim oli Ann Marii 12,99ga, aga kaugushüppes vigastas ta oma jalga ning seetõttu pidi ta kõikidest järgmistest aladest loobuma. Naiste arvestuses tuli teiseks Liisbet 13.43ga. Kolmas oli Carol 13.51ga. 

Väga hea odaviske võistluse tegi B vanuseklassis Karl-Martin, kes ise veel C klassi sportlane. Ta tuli teiseks väga hea tulemusega 43.51. B vanuseklassi hooaja edetabelis tõusis ta sellega 11.kohale! 






laupäev, 13. august 2016

Pärnumaa meistrivõistlused

Uue Rannastaadioni esimene võistlus toimub juba pühapäeval ja esmaspäeval. Kahel võistluspäeval selgitatakse välja Pärnumaa meistrid kahes vanuseklassis - B klassis ja täiskasvanute klassis (A,J klass kuuluvad ka siia alla).


Registreerimine on mul tehtud. Siin on nimed ja alad, mille kirja olen pannud igaühele (viimasel hetkel läks Liisbetile veel kirja odavise ja Vanessale 800m jooks, neid registreerimislehel näha ei ole):




Osavõtutasu tuleb igaühel ise homme kohapeal maksta: B klassi võistlejatel 3 eurot, teistel 5 eurot. Jälgige oma alade algusaegasid ja olge homme õigel ajal staadionil kohal, et jõuaks korraliku soojenduse ka teha! Kaasa mitu paari sokke ja mitu särki, vihma lubas ka pühapäevaks!

esmaspäev, 8. august 2016

Järgmine võistlus - Pärnumaa meistrivõistlused

Pärnumaa meistrivõistlused toimuvad 14-15.augustil! Seetõttu tuleb nendeks võistlusteks valmistuda ka uuel nädalal. Endiselt on Rannastaadionil võimalus trenni teha vahemikus 12.00-14.00. Kui mind staadionil ei ole, siis tuleb end adminni juures staadionile sisenedes registreerida. Treeningu lõppedes tuleb kirja panna ka trenni lõpetamise aeg! Kõik treeningpaigad peavad trenni lõpus olema täpselt samasugused nagu treeningut alustades! Kogu inventar (stardipakud, kuulid, rehad jne) tuleb trenni lõpuks tagasi viia omale kohale!

Käige trennides, ma hakkan teid võistlusteks registreerima teisipäeval! Info puudutab kõiki B,A,J vanuseklassi sportlasi, lisaks tublimaid C klassi sportlasi!

pühapäev, 7. august 2016

Eesti mitmevõistluse meistrivõistlused

Enne kui asun nädalavahetusel toimunud võistluse juurde, tahan kiita kahte meie spordiklubi tubli trennitüdrukut. Nimelt neljapäeval sadas hommikupoolikul kerget uduvihma ning tuli välja, et meil on olemas kaks vaprat tüdrukut - Hanna ja Carol, kes kergest tibutamisest end segada ei lasknud! Nemad tegid Rannastaadionil tublilt trenni! Kiidan väga, sest sellist vaatepilti oli tõesti tore näha!

Nüüd aga Eesti mitmevõistluse meistrivõistluste juurde. Kahel võistluspäeval oli meil stardis Liisbet ja Karl-Martin. Suurte ootustega võistlustele minema pidanud Kristo kahjuks haigestus ööl vastu esimest võistluspäeva ning pidi seekord võistlusest loobuma.

C vanuseklassi kuuevõistluses tegi väga hea võistluse Karl-Martin, kes lõpetas võistluse koguni teisena, kogudes kuue alaga 4348 punkti. Kuldmedali kaotas ta kõigest 29 punktiga! Karl-Martin alustas võistlust alavõiduga odaviskes - tulemuseks 42.35. Väga hästi õnnestus ka teine ala - 80 meetri tõkkejooks, kus tema tulemus 12,70 oli päeva kolmas tulemus. Esimene tagasilöök tuli kaugushüppes, kus ühelgi hüppel ei õnnestunud isegi tõukepaku lähedalt hüpet sooritada. Kõik hüpped tulid kaugelt paku tagant. Tulemus 4.52 oli päeva kuues tulemus sellegipoolest. Ent üle 100 punkti läks siia kaduma küll. Esimese võistluspäeva lõpetas ta esikohal 2229 punktiga. 

Teine võistluspäev algas isikliku rekordiga kõrgushüppes - 1.41. Ent kuna konkurendid hüppasid ka kõrgust väga hästi, siis tuli kokkuvõttes esikoht siiski loovutada. Karl-Martin langes teiseks, kaotades liidrile 125 punktiga. Isiklik rekord tuli taas kettaheites - tulemus 31.39 tõi koguni alavõidu! Kettaheite järel tõusis ta jälle võistluste liidriks, ent vahe lähima jälitajaga oli kõigest 70 punkti. Võistluste viimasel alal - 600 meetri jooksus tegi ta väga korraliku jooksu - päeva kolmas aeg 1.45,27ga. Ent kuna tema lähim jälitaja sai siin alavõidu, tuli kokkuvõttes esikoht 29 punktiga siiski loovutada. Kokkuvõttes tegi Karl-Martin väga hea võistluse ning autasuks oli ka Eesti meistrivõistluste hõbemedal!





Neidude A vanuseklassi seitsmevõistluses tuli Liisbet 4221 punktiga seitsmendaks. Tema esinemise nendel võistlustel saab kokku võtta järgnevalt: väga hästi õnnestusid jooksualad, suhteliselt normaalselt tulid välja hüppealad ning ebaõnnestusid heitealad.

Võistluste esimene ala - 100 meetri tõkkejooks õnnestus suurepäraselt, sest sündis isiklik rekord 15,69. See oli päeva kuues tulemus. Kõrgushüppes ületas Liisbet kõrguse 1.56. Ehk täitis minimaalse eesmärgi. Muidugi võinuks veel kaks kõrgust ületada, aga suurt altminekut siit ka ei tulnud. See oli päeva viies tulemus. Kahe ala kokkuvõttes oli ta endiselt kuues. Kolmas ala - kuulitõuge ei õnnestunud soovitult. Parimaks jäi 10.76 (paremuselt seitsmes tulemus). Päeva lõpetas Liisbet jällegi hea tulemusega 200 meetri jooksus - aeg 27,94 tähendas hooaja tippmarki. Isiklikule rekordile jäi tulemus siiski 16 sajandikku alla. Avapäeva lõpetas Liisbet seitsmendana 2657 punktiga. 

Teine võistluspäev algas kerges vihmasajus kaugushüppega, kus tulemuseks jäi 5.11. Ei midagi suurepärast, ent ei olnud ka altminek. Täielikult ebaõnnestus eelviimane ala - odavise, kus parimaks jäi vaid 23.57. Enne viimast ala langes ta seetõttu ka kaheksandaks. Liisbet näitas sisu aga viimasel alal - 800 meetri jooksus, kus suutis ennast hästi kokku võtta pärast ebaõnnestunud odaviset. Jooksus sündis isiklik rekord 2.36,00, mis oli paremuselt teine tulemus! Tugeva jooksuga tõusis ta tagasi seitsmendale kohale. Kahe aasta tagune seitsmevõistluse tulemus paranes 635 punktiga!






Kõik võistluste pildid on siin: https://goo.gl/photos/atpEBq6ZejZmNVTF9
Ning veel Valter Kalami mälestusvõistluse pildid 30.juulist: https://goo.gl/photos/Hx67QMhcz1Y3PT8W9

kolmapäev, 3. august 2016

Eesti mitmevõistluse meistrivõistlused

Selle suve viimased Eesti meistrivõistlused - mitmevõistluse omad - toimuvad juba sel nädalavahetusel 5-7.augustini Rakveres.

Meie sportlasi on nendel võistlustel väljas kolm: neidude A vanuseklassi seitsmevõistluses teeb kaasa Liisbet, poiste B vanuseklassi kümnevõistluses Kristo ning poiste C vanuseklassi kuuevõistluses Karl-Martin. Kõik kolm on võistlustules kahel esimesel päeval - 5 ja 6 augustil.


Võistluste ajakava:

http://www.ekjl.ee/content/editor/files/Ajakavad_ja_muu/Ajakavad_juhendid/ajakava_EMVmitmev2016080507.pdf

Stardinimekirjad:

http://www.ekjl.ee/content/editor/files/Yldine/start_mitmMV2016.xls

Rakvere ilmaennustused kaheks võistluspäevaks:

http://www.yr.no/place/Estonia/L%C3%A4%C3%A4ne-Virumaa/Rakvere/long.html
http://www.accuweather.com/en/ee/rakvere/128910/daily-weather-forecast/128910

Väljasõit reedel kell 9.00 Spordihalli eest Riia maantee äärest! Kaasa korralik riietus igasuguste ilmaolude jaoks!

esmaspäev, 1. august 2016

Pärnumaa lahtised meistrivõistlused

Sel nädalal jõuab uuele Rannastaadionile kohale kogu inventar, mille paika sättimiseks kulub mitu päeva. 27.augustil toimub Rannastaadionil suur avavõistlus, kuhu tulevad võistlema paljud olümpiamängudel osalevad sportlasedki. Sellise suurejoonelise võistluse eel tehakse staadionil aga peaproov ning juba 14-15.augustil toimuvad seal Pärnumaa lahtised meistrivõistlused.

Pärnu Spordiklubi Altiuse sportlased võtavad maakonna meistrivõistlustest aktiivselt osa! Seetõttu on järgnev informatsioon väga oluline!

Kõik B, A, J vanuseklassi sportlased teevad nendel võistlustel kaasa. Koos B klassiga võivad võistlema tulla ka tublimad C vanuseklassi sportlased. Seetõttu tuleb end liigutama hakata ja pisut vormi koguda. 

Kõigil on võimalus esmaspäevast reedeni käia Rannastaadionil iseseisvalt trenni tegemas, meie registreeritud kellaaeg on seal 12.00-14.30. Staadioni administraatori juures tuleb ennast ainult kirja panna. 8.augustil hakkan ma nimesid kirja panema, nii et nüüd tuleb kõigil end liigutama hakata! Pidage vaid meeles, et kui kasutate staadionil inventari (tõkked, stardipakud, kuulid jne), tuleb need trenni lõpus omale kohale tagasi viia. Kui hüppate kaugust, tuleb kasutada valgel rajakattel kurvis asuvat kaugushüppekasti. Kui trenn on lõpetatud, tuleb kast siledaks siluda ja ümbrus harjaga puhtaks pühkida! Hoiame staadioni ilusa ja puhtana.

Võistluste algus 14.augustil kell 11.00, 15.augustil kell 17.00. Võistlused korraldab Pärnumaa Spordiliit koostöös Spordiklubi Altiuse ja Pärnu Spordikooliga.

Vanuseklassid: 
Naisveteranid - sündinud 1981 ja varem
Meesveterandi - sündinud 1976 ja varem
Naised - sündinud 1982-2000
Mehed - sündinud 1977-2000
B klass - sündinud 2001 ja hiljem

Iga ala kolme paremat autasustatakse Pärnumaa meistrivõistluste medalitega (juhul kui alal on väljas vähemalt 4 võistlejat).

Programm: 


Naised: 100m, 400m, 800m, 1500m,100mtj, kõrgus-, teivas-ja kaugushüpe,
kuulitõuge, kettaheide, odavise.
Mehed:100m, 400m, 800m, 3000m, 110mtj, kõrgus-,teivas-ja kaugushüpe, kuulitõuge, kettaheide, odavise.

B klass:
T: 100m,400m, 800m,1500m, 100mtj, kõrgus-ja kaugushüpe, kuulitõuge, kettaheide,
odavise.
P:100m,400m, 800m, 3000m, 110mtj,kõrgus-ja kaugushüpe,kuulitõuge, kettaheide, odavise.

NV: 100m, 400m,1500m,kõrgus-ja kaugushüpe,kuulitõuge,kettaheide,odavise (võisteldakse NV I vahenditega)
MV:100m, 800 m, 3000m, kõrgus-ja kaugushüpe, kuulitõuge,kettaheide,odavise
(võisteldakse MV I  vahenditega)



 Ootan kõiki iseseisvalt ennast liigutama ja vormi lihvima. Aega on jäänud 2 nädalat võistlusteni!